Adalah.Co.Id – Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi umum yang disebabkan oleh aliran darah jangka panjang di dinding arteri yang pada akhirnya dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung.
Tekanan darah tinggi umumnya tidak terkait dengan gejala, sehingga sering tidak dikenali sejak dini dan bisa berbahaya jika diketahui terlambat jika sudah mencapai tahap serius. Dalam beberapa kasus tekanan darah tinggi, pasien mungkin mengalami sakit kepala parah, mimisan, sesak napas, atau kecemasan berat.
Hipertensi Adalah
Hipertensi adalah nama lain dari tekanan darah tinggi. Tekanan darah itu sendiri adalah kekuatan aliran darah dari jantung yang memandu dinding pembuluh darah (arteri). Kekuatan tekanan darah ini dapat berubah dari waktu ke waktu yang dipengaruhi oleh aktivitas jantung (selama berolahraga atau dalam keadaan normal / istirahat) dan oleh resistensi pembuluh darah.
Hipertensi adalah suatu kondisi di mana tekanan darah lebih dari 140/90 milimeter air raksa (mmHG). Angka 140 mmHG mengacu pada nilai sistolik ketika jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Sementara itu, angka 90 mmHG mengacu pada pembacaan diastolik ketika jantung rileks sementara mengisi biliknya dengan darah.
Ingat bahwa tekanan sistolik adalah tekanan maksimum ketika jantung berkontraksi, sementara tekanan diastolik adalah tekanan terendah di antara kontraksi (jantung saat istirahat).
Hipertensi adalah penyakit yang sering disebut sebagai “silent killer” karena tidak menimbulkan gejala jangka panjang. Namun, penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa seperti penyakit jantung.
Jika hipertensi tidak terdeteksi dini dan segera diobati, maka dapat menyebabkan komplikasi serius dari penyakit arteri koroner, gagal jantung, stroke, gagal ginjal, kebutaan, diabetes dan banyak penyakit berbahaya lainnya. Stroke (51%) dan penyakit arteri koroner (45%) adalah penyebab utama kematian akibat tekanan darah tinggi di Indonesia.
Seberapa Umum Hipertensi
Hampir semua orang bisa menderita Hipertensi atau tekanan darah tinggi. Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan jumlahnya saat ini meningkat di seluruh dunia. Peningkatan pada orang dewasa dengan hipertensi di seluruh dunia diperkirakan akan meningkat sebesar 29% pada tahun 2025.
Peningkatan kasus tekanan darah tinggi juga terjadi di Indonesia. Data Penelitian Kementerian Kesehatan 2013 dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menunjukkan bahwa 25,8 persen penduduk Indonesia memiliki tekanan darah tinggi.
Laporan Survei Indikator Kesehatan Nasional (Sirkesnas) menemukan bahwa jumlah orang yang terkena dampak meningkat menjadi 32,4 persen. Ini berarti peningkatan sekitar tujuh persen dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Jumlah pasti di dunia nyata bisa lebih tinggi karena banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki tekanan darah tinggi.
Penyebab Hipertensi
Ada dua jenis hipertensi, yaitu hipertensi primer dan hipertensi sekunder. Berikut Penyebab-penyebab untuk masing-masing dari kedua jenis hipertensi:
1. Hipertensi Primer
Pada kebanyakan orang dewasa, penyebab tekanan darah tinggi seringkali tidak diketahui. Hipertensi primer cenderung berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun.
2. Hertensi Sekunder
Beberapa orang memiliki tekanan darah tinggi karena mereka memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya. Hipertensi sekunder sering terjadi secara tiba-tiba dan menyebabkan tekanan darah lebih tinggi daripada hipertensi primer.
Berbagai penyakit dan obat-obatan yang dapat menyebabkan hipertensi sekunder meliputi:
- Obstructive sleep apnea (OSA).
- Masalah ginjal
- Tumor kelenjar adrenal.
- Masalah tiroid.
- Cacat bawaan di pembuluh darah.
- Obat-obatan seperti pil KB, obat flu, dekongestan, penghilang rasa sakit yang dijual bebas.
- Obat-obatan bebas seperti kokain dan amfetamin.
Gejala Hipertensi
Seseorang yang terkena Hipertensi atau tekanan darah tinggi biasanya tidak memiliki sifat atau hanya gejala ringan. Namun secara umum, gejala tekanan darah tinggi adalah:
- Sakit kepala parah
- Pusing
- Penglihatan kabur
- Mual
- Dering di telinga
- Kebingungan
- Detak jantung tidak teratur
- Kelelahan
- Nyeri dada
- Kesulitan bernapas
- Darah dalam urin
- Perasaan berdetak di dada, leher atau telinga.
Anda mungkin mengalami gejala lain yang tidak tercantum di atas. Tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.
Diagnosis Hipertensi
Untuk mendiagnosis Hipertensi atau tekanan darah, dokter atau apoteker biasanya menempatkan manset tiup di lengan Anda dan mengukur tekanan darah dengan pengukur tekanan.
Hasil pengukuran tekanan darah dibagi menjadi empat kategori umum yaitu:
- Tekanan darah normal, yaitu di bawah 120/80 mmHg.
- Tekanan darah tinggi, ketika tekanan sistolik berada di kisaran 120 hingga 129 mmHg dan tekanan diastolik di bawah 80 mmHg.
- Stadium 1, ketika tekanan sistolik berada di kisaran 130 hingga 139 mmHg dan tekanan diastolik bervariasi antara 80 dan 89 mmHg.
- Stadium 2, hipertensi Ini adalah kondisi yang lebih serius daripada hipertensi. Hipertensi stadium 2 adalah ketika tekanan sistolik 140 mmHg atau lebih atau tekanan diastolik adalah 90 mmHg atau lebih.
Jenis-jenis Kelas Hipertensi
1. Hipertensi Kelas I
Ketika tekanan darah sistolik lebih besar dari atau sama dengan 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih besar dari atau sama dengan 90 mmHg. Diagnosis hipertensi kelas I jika pasien menunjukkan tekanan darah selama 2 tes berturut-turut selama seminggu.
2. Hipertensi Kelas II
Ketika tekanan sistolik pemeriksaan lebih besar dari atau sama dengan 160 mmHg dan tekanan diastolik lebih besar dari atau sama dengan 100 mmHg.
3. Krisis Hipertensi
Jika tekanan darah diastolik lebih besar dari atau sama dengan 180 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih besar dari atau sama dengan 110 mmHg. Krisis ini dibagi menjadi dua:
- Hipertensi darurat (ketika kegagalan organ vital terjadi)
- Urgensi untuk tekanan darah tinggi (jika kegagalan vital organ belum terjadi).
Makanan yang Dapat Menurunkan Hipertensi
Diet yang dapat membantu mengontrol Hipertensi atau tekanan darah adalah makanan yang tinggi kalium, magnesium, serat, dan rendah sodium. Makanan berikut direkomendasikan untuk dikonsumsi:
- Sayuran hijau
- Berry
- Lobak
- Susu skim dan yogurt
- Havermut
- Pisang
- Salmon, mackerel dan ikan dengan omega-3
- Sereal
- Bawang putih
- Cokelat hitam
- Pistacio
- Minyak zaitun
- Delima.
Pengobatan Hipertensi
Beberapa orang dengan tekanan darah tinggi perlu menggunakan obat sepanjang hidup mereka untuk mengatur tekanan darah. Namun, jika tekanan darah pasien dikendalikan oleh perubahan gaya hidup, pengurangan dosis atau penggunaan obat dapat dihentikan.
Dosis yang ditentukan penting untuk dicatat karena dosisnya sesuai untuk tekanan darah Anda. Selain itu, obat-obatan yang diberikan juga harus memperhitungkan efek dan efek samping yang terjadi dalam tubuh pasien.
- Obat untuk menghilangkan kelebihan garam dan cairan dalam tubuh melalui urin. Hipertensi membuat orang tersebut rentan terhadap kadar garam yang tinggi dalam tubuh, karena penggunaan obat ini diperlukan sebagai bagian dari perawatan.
- Obat-obatan untuk melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa turun. Hipertensi membuat pasien rentan terhadap penyumbatan di pembuluh darah.
- Obat yang memperlambat detak jantung dan melebarkan pembuluh darah Anda. Tujuan penggunaan obat ini adalah untuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.
- Obat antihipertensi yang membuat dinding pembuluh darah Anda lebih rileks.
- Obat penghambat renin yang memiliki fungsi utama untuk menghambat aksi enzim yang meningkatkan tekanan darah dan diproduksi oleh ginjal. Ketika renin menjadi kelebihan beban, tekanan darah Anda naik tak terkendali.
Selain mengkonsumsi obat-obatan, perawatan tekanan darah tinggi juga dapat dilakukan melalui terapi relaksasi seperti terapi meditasi atau terapi yoga. Terapi ini bertujuan untuk mengontrol stres dan memberi orang tekanan darah tinggi efek relaksasi.
Pengobatan tekanan darah tinggi juga tidak bekerja tanpa masalah jika tidak disertai dengan perubahan gaya hidup. Jalani pola makan sehat dan hidup sehat serta hindari konsumsi kafein dan garam secara berlebihan.
Pencegahan Hipertensi
Ada beberapa langkah pencegahan terhadap Hipertensi atau tekanan darah tinggi, yaitu:
- Makanlah makanan sehat
- Pengurangan konsumsi garam tidak harus secara berlebihan
- Kurangi konsumsi kafein yang berlebihan seperti teh dan kopi
- Berhenti merok0k
- Berolahraga secara teratur
- Menurunkan berat badan jika perlu
- Kurangi konsumsi minuman beralkoh0l
- Hindari minuman bersoda.
Faktor Risiko Hipertensi
Dengan bertambahnya usia, kemungkinan terkena Hipertensi tekanan darah tinggi meningkat. Pemicu berikut dapat mempengaruhi peningkatan risiko tekanan darah tinggi:
- Usia lebih dari 65 tahun
- Mengkonsumsi banyak garam
- Kelebihan berat badan
- Punya keluarga dengan tekanan darah tinggi
- Makan lebih sedikit buah dan sayuran
- Jarang berolahraga
- Minum terlalu banyak kopi (atau minuman berkafein lainnya)
- Terlalu banyak mengkonsumsi alkoh0l.
Risiko tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang baik dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Komplikasi Hipertensi
Hipertensi dapat merusak pembuluh darah dan organ lain dalam tubuh. Jika tidak diobati, Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit serius atau komplikasi seperti:
- Aterosklerosis
- Kehilangan penglihatan
- Aneurisma terbentuk
- Gagal ginjal.
Kapan Harus ke Dokter
Gejala hipertensi biasanya hanya muncul ketika kondisinya sudah mencapai level berbahaya. Oleh karena itu, sangat penting untuk memeriksa tekanan darah Anda secara teratur, terutama jika pasien memiliki tekanan darah tinggi di masa lalu atau memiliki tekanan darah tinggi kronis.
Nilai tekanan darah biasanya merupakan bagian normal dari tes, sehingga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter secara teratur untuk memastikan kontrol yang baik. Dianjurkan juga untuk memantau tekanan darah setidaknya setiap dua tahun sejak usia 18, bahkan jika pasien tidak memiliki riwayat penyakit ini.
Sekian artikel tentang Hipertensi ini semoga bisa memberi manfaat bagi kita semua, Terimakasih.
Baca Juga Artikel Lainnya >>>