Adalah.Co.Id – Bradikardia adalah suatu kondisi di mana jantung berdetak lebih lambat dari biasanya. Denyut jantung yang lambat umumnya tidak menimbulkan gejala. Namun, jika sering ada penurunan denyut jantung dan aritmia jantung terkait dapat mempengaruhi organ dan jaringan lain dalam tubuh yang tidak sesuai dengan pasokan darah.
Detak jantung normal seseorang bervariasi sesuai usia. Berikut ini adalah detak jantung normal seseorang berdasarkan usia:
- Dewasa: Denyut 60-100 kali dalam satu menit.
- Anak-anak antara 1 dan 12 tahun: berdetak 80-110 kali dalam satu menit.
- Bayi (kurang dari 1 tahun): berdetak 100-160 kali dalam satu menit.
Denyut jantung normal atau abnormal dapat ditentukan secara tidak langsung dengan menghitung denyut nadi pada pergelangan tangan selama 1 menit. Namun, untuk mengetahuinya dengan tepat, pemeriksaan medis dianjurkan.
Bagi sebagian orang, detak jantung yang lambat tidak menyebabkan masalah kesehatan. Namun dalam beberapa kasus lain, bradikardia dapat menjadi tanda gangguan sistem kelistrikan jantung.
Perlu diingat bahwa bradikardia dapat menjadi penyakit serius yang bahkan dapat menyebabkan kematian jika jantung tidak dapat memompa cukup oksigen ke dalam tubuh. Dalam beberapa kasus, bradikardia mungkin tidak menunjukkan gejala atau komplikasi.
Penyebab Bradikardia
Sesuatu yang mengganggu impuls listrik yang mengendalikan irama detak jantung akan menjadi penyebab bradikardia. Banyak hal yang menyebabkan gangguan bradikardia, yaitu sebagai berikut:
- Ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.
- Kerusakan jaringan jantung karena usia, serangan jantung atau penyakit tertentu.
- Hipertensi atau tekanan darah tinggi.
- Cacat jantung saat lahir.
- Infeksi jaringan jantung.
- Komplikasi selama operasi jantung.
- Penyakit pernapasan saat tidur.
- Penyakit radang seperti demam rematik atau lupus.
- Akumulasi besi dalam organ.
- Obat-obatan.
- Cedera sinus, sumber listrik jantung.
- Blok jantung. Kondisi di mana gangguan listrik mengendalikan detak jantung.
Gejala Bradikardia
Secara umum, detak jantung yang lambat tidak menyebabkan gejala. Namun, jika itu sering terjadi dan disertai dengan detak jantung tidak teratur, detak jantung yang lambat dapat menyebabkan gangguan pada organ dan jaringan lain dalam tubuh yang tidak puas dengan suplai darah. Ketika aliran darah ke organ-organ atau jaringan tubuh dihentikan, gejala-gejala berikut muncul:
- Pusing
- Sesak napas
- Nyeri dada
- Pingsan
- Kebingungan
- Sedikit lelah
- Sianosis (warna kulit kebiruan)
- Kulit pucat
- Kehilangan penglihatan
- Sakit perut
- Sakit kepala
- Nyeri pada rahang atau lengan
- Lemas.
Komplikasi Bradikardia
Bradikardia yang parah dan pengobatan yang tidak kuat dapat menyebabkan komplikasi seperti berikut:
- Sinkop (pingsan)
- Hipertensi
- Gagal jantung
- Hipotensi atau tekanan.
Faktor Risiko Bradikardi
Faktor risiko utama untuk bradikardia adalah usia. Penyakit jantung ini yang sering dikaitkan dengan bradikardia lebih sering terjadi pada orang tua.
Bradikardia juga sering dikaitkan dengan kerusakan jaringan jantung dan masalah jantung lainnya. Oleh karena itu, faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung juga meningkatkan risiko bradikardia.
Perubahan gaya hidup atau perawatan medis dapat mengurangi risiko penyakit jantung karena faktor-faktor berikut:
- Tekanan darah tinggi
- Merok0k
- Mengkonsumsi alkoh0l berlebihan
- Penggunaan nark0ba
- Stres atau ketakutan mental,
Pengobatan Bradikardia
Perawatan dan pengobatan untuk bradikardia harus sesuai berdasarkan penyebabnya. Jika perlambatan denyut jantung disebabkan oleh kondisi tertentu, seperti hipotiroidisme maka dokter akan memberikan terapi yang tepat untuk mengobati kondisi tersebut. Namun, jika bradikardia disebabkan oleh penggunaan obat, dokter akan menghentikan pengobatan, mengubah jenis obat, atau mengurangi dosis obat.
Jika langkah-langkah ini tidak menunjukkan perbaikan dalam kondisi pasien atau memburuknya kondisi pasien dan beresiko tinggi merusak otak dan organ-organ lain, ahli jantung akan merekomendasikan penggunaan alat pacu jantung. Perangkat kecil ini ditanamkan di dada dan bertindak sebagai pemancar sinyal listrik ke jantung, sehingga detak jantung bisa lebih cepat.
Pengobatan Bradikardi di Rumah
Inilah gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda menangani bradikardia:
1. Cara makan
Anda dapat mengubah pola makan dengan memilih menu sehat dan bergizi untuk jantung Anda. Makanan ini termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, dan produk tanpa lemak atau non-susu.
2. Bergerak Secara Aktif
Pastikan tubuh Anda sibuk selama beberapa hari seminggu. Tidak perlu melakukan latihan intensitas berat, Anda dapat melakukan latihan ringan atau berlari cepat selama 30 menit sehari. Dokter juga dapat merekomendasikan jenis olahraga yang aman untuk Anda.
3. Pertahankan Berat Badan yang Ideal
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan masalah jantung. Karena itu, selalu periksa berat badan Anda dan pastikan tidak melebihi batas normal. Anda bisa melakukan ini dengan diet sehat dan olahraga yang memadai.
4. Berhenti Merok0k
Secara keseluruhan, merok0k tidak baik untuk kesehatan tubuh, terutama dibagian jantung. Hindari merok0k segera dan mulai gaya hidup yang lebih sehat.
5. Atasi Masalah Kesehatan Lainnya
Yang terbaik adalah jika Anda fokus tidak hanya pada menjaga kesehatan jantung, tetapi juga pada kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Organ-organ lain dalam tubuh yang memiliki masalah juga dapat menyebabkan masalah jantung.
Pencegahan Bradikardia
Ada banyak upaya yang bisa kita lakukan untuk mencegah bradikardia. Yaitu sebagai berikut:
- Olahraga dan makan sehat.
- Periksa berat badan ideal Anda.
- Pertahankan tekanan darah dan kadar kolesterol.
- Berhenti merok0k.
- Jangan mengkonsumsi minuman beralkoh0l berlebihan.
- Jangan menggunakan obat-obatan terlarang.
- Hindari stres.
- Lakukan pemeriksaan jantung secara rutin.
Pencegahan bradikardia dapat dilakukan dengan perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan. Hindari rok0k, pertahankan berat badan ideal Anda dan makan makanan yang seimbang dan makanan yang rendah garam. Periksa tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah Anda secara teratur dengan dokter jika perlu.
Diagnosis Bradikardia
Untuk mengetahui apakah detak jantung normal atau tidak, pasien dapat mengikuti ujian peremiksaan sendiri. Metode ini dilakukan dalam bentuk kontrol impuls pada pergelangan tangan. Selain pergelangan tangan, pasien juga bisa melakukan pemeriksaan pergelangan tangan di leher. Semua pemeriksaan ini harus dilakukan dengan tenang. Namun, untuk hasil yang lebih akurat, ada baiknya jika ujian dilakukan langsung oleh dokter.
Sebelum melakukan ujian, dokter memulai dengan sesi tanya jawab. Pasien ditanya tentang gejala yang mereka alami, riwayat kondisi mereka, riwayat penggunaan obat dan bahkan riwayat keluarga dari kondisi tersebut. Pemeriksaan kemudian dilanjutkan dengan pengukuran tekanan darah dan detak jantung menggunakan stetoskop.
Pemeriksaan bradikardia sendiri tidak mudah karena jantung yang melambat tidak muncul terus menerus. Dokter juga akan melakukan tes elektrokardiografi (EKG). EKG adalah tes tanpa rasa sakit yang memeriksa aliran arus di jantung.
Jika hasil tes menunjukkan kondisi normal tetapi gejalanya menetap, dokter akan menyarankan pasien untuk menggunakan pemantauan Holter. Dengan alat ini, dokter dapat mengamati aliran listrik jantung pasien selama sehari penuh. Alat ini harus digunakan di bawah pengawasan dan arahan dokter sehingga hasil yang diperoleh perlu.
Kapan Harus ke Dokter
Jika irama jantung Anda tiba-tiba menjadi tidak teratur, hubungi dokter Anda segera untuk mengetahui penyebabnya dan dapatkan perawatan yang tepat.
Apa saja yang Pelu di Persiapkan Sebelum Berkonsultasi dengan Dokter
Saat membuat janji, pastikan untuk bertanya apakah Anda perlu melakukan sesuatu terlebih dahulu, termasuk apa pun yang terkait dengan indikasi yang Anda miliki. Jadi ketika membuat daftar pertanyaan dapat membuat kunjungan Anda lebih efektif. Dengan bradikardia, berikut adalah beberapa pertanyaan dasar yang harus Anda tanyakan kepada dokter:
- Jenis Pemeriksaan apa yang saya butuhkan?
- Obat apa yang saya butuhkan?
- Apakah ada makanan yang harus saya hindari?
- Olahraga apa yang cocok untuk penyakit saya?
- Haruskah saya menemui spesialis?
Olahraga untuk Bradikardia
Gangguan detak jantung ini sebenarnya bisa diatasi dengan olahraga. Melalui pelatihan, jantung Anda kembali maksimal. Anda dapat berlatih olahraga seperti:
1. Olahraga Interval
Latihan olahraga ini banyak manfaatnya untuk mencegah masalah jantung, diabetes, penurunan berat badan dan peningkatan kebugaran. Pelatihan ini dapat dikombinasikan dengan fase pemulihan aktif yang lebih lama. Misalnya, Anda dapat berlari dengan kecepatan normal selama 3 menit dan 1 menit lebih cepat.
Dengan meningkatkan dan menurunkan detak jantung Anda, Anda dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah Anda, membakar kalori dan membersihkan gula dan lemak tubuh Anda secara lebih efisien.
2. Olahraga yang Menggerakkan Seluruh Tubuh
Semakin banyak otot yang terlibat dalam suatu kegiatan, semakin banyak jantung Anda harus bekerja untuk menyeimbangkannya. Dengan cara ini, tubuh menjadi kuat dengan sendirinya. Anda dapat berlatih olahraga seperti dayung, berenang, ski lintas negara, dll. Untuk menguatkan hatimu. Tambahkan juga interval pelatihan untuk membuat pelatihan Anda lebih ideal.
3. Olahraga Angkat Beban
Latihan ini adalah bentuk lain dari latihan interval karena ia membangkitkan hati Anda pada pengulangan dan berkurang pada perubahan yang ditetapkan. Manajemen yang efisien dari semua kebutuhan yang ditempatkan pada jantung mengurangi ketegangan keseluruhan pada jantung dari otot-otot yang kuat. Karena itu, Anda harus menggunakan beban gratis yang dapat melibatkan banyak otot dan inti untuk membangun keseimbangan.
4. Olahraga Yoga
Latihan seperti Pilates dapat memperkuat otot inti dengan meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan. Latihan yoga juga dapat menurunkan tekanan darah, membuat pembuluh darah lebih elastis dan menjaga kesehatan jantung. Oleh karena itu, yoga juga dapat memperkuat inti Anda.
Sekian artikel tentang bradikardia ini semoga bisa memberi manfaat bagi kita semua, Terimakasih.
Baca Juga Artikel Lainnya >>>