Agoraphobia Adalah : Gejala, Penyebab, Faktor Resiko dan Cara Mengatasi

Adalah.Co.Id – Agoraphobia adalah salah satu jenis gangguan cemas pada manusia, di mana penderitanya merasa ketakutan yang berlebih dan menghindari tempat atau situasi yang menimbulkan rasa panik dan membuatnya malu, terjebak, atau tidak berdaya. Situasi-situasi ini termasuk ketika transportasi massal digunakan dalam jumlah atau dalam antrian. Ruang terbuka seperti jembatan dan tempat parkir, serta ruang tertutup seperti toko dan bioskop juga menyebabkan kekhawatiran agorafobia. Sebagian besar gangguan agorafobik ini terjadi setelah orang tersebut mengalami satu atau lebih serangan panik.

Jika terpaksa ke tempat umum, penderita agoraphobia merasa perlu untuk ditemani oleh orang yang mereka percayai, seperti anggota keluarga atau teman dekat, karena mereka tidak merasa aman.

Agoraphobia adalah rasa takut yang berlebihan terhadap suatu tempat atau keadaan di mana jalan keluar sulit dicapai atau pertolongan sulit didapat. Dalam situasi seperti itu, serangan panik dapat terjadi. Sebagai aturan, menyerang anak muda dan dewasa terutama wanita.

Agoraphobia seringkali dianggap sebagai rasa takut terhadap ruang terbuka. Namun, ini tidak selalu terjadi. Agoraphobia menyebabkan seseorang menghindari tempat atau keadaan tertentu karena mereka malu, panik, merasa tidak berdaya dan terjebak dan merasa sulit untuk mendapatkan bantuan.

Contents show

Gejala Agoraphobia

Gejala yang dirasakan penderita agoraphobia dapat dikelompokkan menjadi tiga jenis, yaitu:

Gejala fisik, biasanya hanya muncul ketika penderita dalam situasi atau lingkungan yang memicu rasa cemas. Gejala fisik agoraphobia adalah detak jantung dan pernapasan cepat, perasaan panas dan keringat, tidak nyaman, nyeri dada, kesulitan menelan, diare, gemetar, pusing, tinnitus, dan pingsan.
Gejala kognitif, yaitu perasaan atau pikiran penderita yang dapat berhubungan dengan gejala fisiknya. Beberapa gejala kognitif agorafobia termasuk perasaan takut bahwa serangan panik akan mengancam jiwa dan membuatnya terlihat seperti orang idiot. Dalam kasus serangan panik orang yang terkena memiliki perasaan bahwa ia tidak dapat melarikan diri dari situasi tersebut. Mereka yang terkena dampak juga takut kehilangan akal sehat dan kendali diri serta menjadi pusat perhatian sesama manusia.
Gejala perilaku, misalnya menghindari situasi yang rawan menimbulkan serangan panik, seperti berada di dalam transportasi umum, antrean, atau dalam keramaian. Seperti dalam angkutan umum, dalam antrian atau dalam kerumunan. Korban juga menghindari keluar atau bisa meninggalkan rumah untuk waktu yang lama dan menuntut seseorang yang dia percayai menemaninya ke mana-mana.

Penyebab Agoraphobia

Penyebab pasti dari agoraphobia hingga kita belum diketahui secara pasti. Namun, diyakini terkait dengan riwayat gangguan panik, gangguan kecemasan yang disertai dengan panik dan situasi yang dapat memicu kecemasan berlebihan. Gangguan panik itu sendiri mungkin terkait dengan riwayat keluarga dan adanya peristiwa traumatis atau stres terkait sebelumnya. Ada beberapa faktor yang diketahui meningkatkan risiko agorafobia, seperti:

Fobia lain seperti claustrophobia dan fobia sosial.
Gangguan kecemasan lainnya seperti gangguan obsesif-kompulsif.
Riwayat pelecehan fisik dan s3ksual.
Masalah penyalahgunaan zat.
Sejarah keluarga.

Faktor Risiko Agoraphobia

Wanita lebih mungkin menderita agorafobia dari pada pria.
Usia rata-rata mereka yang terkena dampak adalah umur 25-30 tahun.
Riwayat gangguan kejiwaan lainnya seperti gangguan panik, gangguan kecemasan sosial, fobia lain, gangguan kecemasan umum dan gangguan substansi.

Diagnosis Agorafobia

Tugas dokter adalah melakukan pemeriksaan mulai dari gejala klinis yang timbul dan wawancara. Wawancara sangat penting untuk mendeteksi gejala gangguan mental yang mengarah pada agorafobia. Selama pemeriksaan klinis, penyakit lain harus diidentifikasi dan dikecualikan sehingga dokter dapat memastikan bahwa gejalanya disebabkan oleh gangguan panik dan kecemasan.

Cara Mengatasi Agoraphobia

Pemberian obat dan psikoterapi merupakan langkah penanganan agoraphobia. Umumnya, dokter memberikan antidepresan atau obat-obatan untuk mengatasi kecemasan.

Obat antidepresan yang diberikan dokter untuk kondisi ini biasanya mengandung hormon serotonin untuk merangsang perasaan bahagia dan mood positif. Di antara antidepresan lain seperti sertraline dan fluoxetine. Obat untuk mengatasi gangguan kecemasan seperti benzodiazepine adalah obat penenang yang hanya digunakan sementara untuk mengurangi gejala.

Konsumsi kedua jenis obat tersebut dapat menimbulkan efek samping, berupa sensasi fisik yang tidak nyaman atau bahkan gejala serangan panik lainnya. Karena itu, pastikan bahwa Anda hanya mengkonsumsi ini jika direkomendasikan oleh dokter dan jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda segera jika Anda memperhatikan ini setelah minum obat.

Penanganan lainnya ialah psikoterapi yang dilakukan oleh seorang psikiater untuk membantu pemulihan pasien dengan agorafobia. Psikoterapi bertujuan untuk mempelajari keterampilan dasar yang diperlukan untuk mengelola gejala kecemasan.

Salah satu terapi yang dilakukan ialah terapi perilaku kognitif yang mengajarkan agorafobia tentang pola pikir dan situasi pemahaman yang dapat memicu kecemasan dan panik, sehingga mereka dapat menyadarinya dan menghindarinya atau mengurangi gejala yang terjadi. Terapi perilaku kognitif membutuhkan sekitar 10-20 kali sesi pertemuan.

Beberapa hal yang akan Anda pelajari dari terapi kognitif untuk membantu mengatasi agoraphobia adalah :

Menguasai teknik untuk mengatasi stres dan relaksasi.
Bayangkan penyebab kecemasan, dari yang ringan sampai yang paling mengerikan. Teknik ini disebut sebagai desensitisasi sistemik dan terapi paparan.
Memahami dan mengendalikan gangguan stres dan peristiwa stres.

Selain itu, sejumlah tips bisa dilakukan untuk mengatasi agoraphobia adalah melalui perubahan pola hidup. Lakukan olahraga secara teratur yang akan menjadi hobi Anda untuk menghilangkan stres dan meningkatkan mood positif. Begitu juga saat mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan. Yang tidak kalah penting adalah istirahat yang tepat, perbaikan dalam pola pikir dan juga dukungan moral anggota keluarga dan kerabat terdekat.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu mengalami keluhan yang sesuai dengan gejala agoraphobia, seperti: panik atau gelisah karena kecemasan berlebihan dalam situasi yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, segera hubungi dokter Anda.

Sekian artikel tentang Agoraphobia ini semoga bisa memberi manfaat bagi kita semua, Terimakasih.